Manfaat Jeruk Nipis

Manfaat Jeruk Nipis

Manfaat Jeruk Nipis untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

Jeruk nipis memang sangat cocok menjadi solusi alami bagi Anda yang ingin mencoba menurunkan berat badan tanpa menggunakan obat-obatan kimia. Pasalnya ada banyak sekali jenis makanan dan minuman alami yang bisa membantu Anda menghilangkan lemak di dalam tubuh. Dan salah satunya adalah dengan jeruk nipis ini. Lalu apa yang membuat buah yang satu ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan? Ada banyak sekali kandungan yang ada di dalam buah berasa masam tersebut, diantaranya adalah vitamin C, asam folat dan juga potassium. Nah, ketiga zat tersebut sangat bermanfaat bagi Anda untuk mempercepat proses pengurangan lemak. Apalagi jeruk nipis juga mengandung limonin yang berkhasiat bagi tubuh untuk mencegah sel-sel di organ hati memproduksi zat apo B, zat yang erat hubungannya dengan kadar kolesterol di dalam tubuh. Nah, untuk lebih jelasnya, mungkin Anda harus tahu beberapa manfaat jeruk nipis untuk diet berikut ini.

1. Melancarkan Pencernaan

Jika Anda mengonsumsi air hangat yang sudah dicampurkan dengan jeruk nipis, ternyata punya manfaat untuk melancarkan pencernaan Anda, loh. Minuman tersebut akan membantu mengaktifkan dan merangsang proses pencernaan sehingga akan membuat tubuh tetap fit dan sehat. Nah, dengan lancarnya pencernaan, proses pembakaran lemak dan pengurusan badan yang Anda lakukan pasti akan lebih cepat.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Saat melakukan diet mungkin Anda akan kekurangan nutrisi untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Nah, dengan mengonsumsi jeruk nipis ini, Anda akan mendapatkan asupan vitamin C yang cukup. Di mana vitamin C sendiri bermanfaat bagi tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh Anda akan lebih kuat terhadap serangan penyakit. Dengan demikian Anda akan tetap fit selama melakukan program diet.

3. Mencegah Sembelit

Manfaat jeruk nipis untuk diet yang lainnya adalah membantu Anda untuk mencegah sembelit. Tak bia dipungkiri bahwa sembelit terkadang juga menjadi masalah yang cukup mengganggu saat Anda sedang berdiet. Nah, air jeruk nipis hangat ini akan membantu melancarkan gerakan usus Anda sehingga akan membantu mencegah segala hal yang berhubungan dengan sembelit.

4. Detokifikasi

Ketimbang Anda harus melakukan detoks dengan obat-obatan kimia, mungkin Anda perlu mencoba mengonsumsi berbagai olahan jeruk nipis terutama air jeruk nipis. Ini dia manfaat jeruk nipis untuk diet yang mungkin tidak dimiliki beberapa jenis buah yang lainnya. Jeruk nipis bisa membantu tubuh membuang racun-racun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh sehingga Anda bisa merasa lebih sehat.

5. Menurunkan Berat Badan Lebih Efektif

Nah, manfaat yang terakhir ini adalah manfaat yang paling sering dicari oleh orang yang mengonumsi jeruk nipis. Berbagai kandungan di dalam buah yang satu ini terutama vitamin C dan serat sangat berdampak positif bagi orang yang sedang diet. Dengan mengonsumi air jeruk nipis, maka akan membantu Anda memberikan rasa kenyang yang lama dan membuat proses penurunan berat badan Anda lebih efektif.
Bagaimana? Cukup banyak bukan manfaat jeruk nipis untuk diet? Nah, selain bisa memberikan efek positif seperti yang tadi sudah kami jelaskan, sebenarnya masih banyak lagi efek-efek positif dari jeruk nipis untuk tubuh, misalnya untuk kesehatan kulit, untuk kecantikan, dan untuk membuat sistem di dalam tubuh tetap terhidrasi. Maka dari itu tak heran jika banyak sekali produk-produk minuman yang mencampurkan jeruk nipis di dalamnya
6. Bau Badan
Cara 1:
Potong jeruk nipis yang cukup besar menjadi 2 bagian, olesi bagian irisan dengan kapur sirih tipis-tipis. Oleskan ke ketiak setelah mandi. Biarkan selama 5 menit lalu dibilas, lalukan tiap pagi dan sore.

Cara 2:
Beberapa helai (10) daun muda jeruk nipis ditumbuk sampai halus, dilumatkan, pulung kecil-kecil seperti pil, makan 3 kali sehari.

7. Batu Ginjal
Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam. Lakukan tiap hari selama 10 hari.
8. Difteri
Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas air panas ditambah 1 sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur selama dua menit saat masih hangat, lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.
9. Demam atau Flu

Cara 1:
Satu jeruk nipis dicuci lalu diperas, tambah dengan 3 siung bawang merah yang telah dilumatkan dan 1 sendok makan minyak kelapa. Oleskan pada kening penderita.

Cara 2:
Satu jeruk nipis dipanggang sebentar, dipotong, lalu diperas, tambahkan 1 sendok makan madu. Minum sekaligus.

10.  Haid Tidak Teratur
Tiga sendok makan air jeruk nipis ditambah 1 sendok makan madu dan 2 gelas air panas diaduk rata. Minum selagi hangat. Lakukan 3 kali sehari
11.  Sehabis Melahirkan
Satu sendok makan kapur sirih ditambah 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 butir perasan jeruk nipis kampung, diaduk sampai rata, balurkan pada perut. Lakukan selama 3 bulan tiap hari sehabis mandi, agar perut terhindar dari keriput, tetap halus dan kempis seperti sediakala.
12. Jerawat
Satu jeruk nipis diiris kemudian digosokkan pada kulit wajah.
13. Mencegah Rambut Rontok atau Berketombe
Dua jeruk nipis dipotong menjadi tiga bagian, oleskan pada kulit kepala sampai rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas keesokan harinya. Lakukan 3 kali seminggu.
14. Melebatkan Rambut
Satu butir kuning telur ayam kampung dikocok dengan perasan 3 butir jeruk nipis kampung sampai rata. Gosokkan pada kulit kepala, pijit-pijit sampai merata, biarkan selama 2 jam baru dibilas dengan sampo merang agar rambut menjadi mengkilap dan lebat.

Sampo merang dibuat dari 1 ikat merang, dibakar sampai menjadi arang, bukan abu, rendam dalam air dan biarkan semalaman. Saring, dan sampo merang siap untuk keramas.

15. Menghentikan Kebiasaan Merokok
Iris 1 jeruk nipis, isap lalu minum air putih. Lakukan beberapa kali sehari.
16. Vertigo
Setengah genggam daun jeruk nipis dilumatkan. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis. Gosokkan ke tengkuk, pelipis, dan dahi. Lakukan 2 kali sehari.
17. Radang Tenggorokan
Potong 3 buah jeruk nipis masak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 1/2 cangkir air panas, tambahkan 1 sendok makan madu sambil diaduk rata. Selagi hangat, gunakan ramun ini untuk berkumur selama 2-3 menit. Lakukan 3 kali sehari.
18. Lendir di Tenggorokan
Potong 2 buah jeruk nipis, peras airnya, tampung di gelas. Tambahkan sedikit garam, lalu aduk sampai rata. Ramuan ini dapat diminum pada saat perut kosong.
19. Kurap atau Panu
Cuci 1 genggam akar landep (Barleria prionitis L.) sampai bersih, lalu tumbuk halus. Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis sambil diaduk rata. Balurkan pada bagian kulit yang terkena kurap atau panu, lalu balut dengan kain perban. Ganti balutan 2 kali sehari sampai sembuh.
20. Demam/Panas Saat Malaria
Sediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun kendal (Cordia obliqua Willd.) (Blumea balsamifera L.) , dan 5 lembar daun prasman (Eupatorium triplinerve Vahl.). Rebus bahan-bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringan tersebut dibagi dua, diminum pagi dan sore.

Cara Membuat Minuman dari Jeruk Nipis untuk Diet

Setelah Anda mengetahui berbagai manfaat jeruk nipis untuk menurunkan berat badan tadi, kami juga akan memberikan sedikit informasi kepada Anda mengenai bagaimana cara membuat minuman dari jeruk nipis yang memiliki banyak manfaat untuk berdiet. Cara membuatnya cukup mudah tanpa harus membeli minuman instan dari jeruk nipis yang banyak dijual di pasaran. Nah, cobalah ikuti beberapa langkah mudah membuat minuman jeruk nipis berikut ini.
Langkah pertama, silahkan Anda ambil 1-3 buah jeruk nipis. Atau Anda bisa menyesuaikannya sendiri dengan kebutuhan tubuh Anda. Setelah itu belah jeruknya menjadi dua lalu peras dengan alat pemeras jeruk atau dengan memerasnya langsung. Tuangkan kurang lebih 200 cc air putih baik air hangat ataupun air dingin. Setelah itu Anda bisa langsung meminumnya sebagai teman bersantai baik di malamhari atau di siang hari.
Akan tetapi jika Anda ingin kesegaran air jeruk nipis ini lebih awet dan kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya lebih tahan lama, Anda dianjurkan untuk menggunakan campuran air dingin. Tentu sangat menyegarkan apalagi Anda meminumnya di siang hari yang panas. Selain itu Anda juga dianjurkan untuk segera meminum air jeruk nipis ini setelah jadi. Pasalnya vitamin C yang terkandung sangat mudah teroksidasi dan menguap. Jadi jika Anda ingin mendapatkan hasil yang maksimal, lebih baik Anda langsung habiskan minuman segar tersebut supaya mendapatkan manfaat jeruk nipis untuk diet yang lebih maksimal.
Bagaimana? Mudah sekali bukan cara pembuatannya? Nah, Anda juga bisa mencampurkan madu atau gula pasir jika Anda ingin rasa yang lebih manis.

informasi singkat mengenai manfaat jeruk nipis untuk diet dan cara pembuatannya. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.