MANFAAT TOMAT UNTUK KESEHATAN
MANFAAT TOMAT UNTUK KESEHATAN.Tomat bisa dikatakan sebagai jenis buah , namun dalam penggunaannya banyak digunakan sebagai sayuran. Tomat juga bisa dibuat minuman buah/jus. Lalu apa saja
Manfaat Tomat Untuk Kesehatan?.
Akhir-akhir ini banyak orang yang tidak tau akan pentingnya kesehatan. sebenarnya disekitar kita banyak buah-buahan ataupun sayuran yang mengandung banyak sekali manffat untuk kesehatan. Salah satunya adalah
Selama ini orang-orang hanya tahu
bahwa kegunaan atau manfaat tomat selain berhubungan dengan masakan
adalah merawat kecantikan serta Manfaat Tomat Untuk Kesehatan. Memang benar, tetapi para dokter lebih setuju
apabila dikatakan bahwa tomat lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Oleh karena itu di sini akan dituliskan semua Manfaat Tomat Untuk Kesehatan tubuh, kecantikan kulit, rambut, wajah, dan dilengkapi
pula dengan cara membuat masker tomat untuk mencerahkan kulit wajah.
Berikut adalah Manfaat Tomat Untuk Kesehatan dan kecantikan tubuh :
1. Mengurangi kadar lemak penyebab kegendutan
Manfaat Tomat Untuk Kesehatan yang pertama adalah untuk mengurangi kadar lemak
. Pada tulisan sebelumnya, lemak dikatakan sebagai pemicu darah tinggi dan meningkatkanya berat badan. Untuk
mengurangi jumlah lemak yang menumpuk pada tubuh, dibutuhkan kerja keras dari berbagai upaya seperti olahraga dan pengaturan pola makan.
Apabila Anda sudah banyak berolahraga namun berat tak kunjung menurun,
coba bantu dengan konsumsi tomat secara rutin sebelum latihan. Tomat
tidak mengandung lemak, justru tinggi protein, karbohidrat, dan kalori.
Ketiga nutrisi tersebut mempunyai peranan penting dalam masalah berat
badan, Anda bisa mengatur mereka dengan melakukan
aktivitas gerak seperti berlari, gym, dan lain-lain.
2. Membentuk otot Anda
Pria bertubuh kurus akan sulit mendapat perhatian kaum hawa, itulah
mengapa banyak dari mereka yang rela menghabiskan banyak biaya hanya
untuk membentuk tubuh menjadi ideal posturnya. Apakah Anda termasuk
salah satu dari mereka?
Jika iya, maka Anda wajib tahu bahwa selain melatih tubuh dengan
mengangkat beban, ada hal lain yang wajib dilakukan, yaitu istirahat.
Disaat tidur, otot yang sudah dirusak akan disusun kembali dengan bentuk
yang lebih sempurna. Anda harus tahu juga bahwa kesempurnaan hasil
bentuk dari otot ini juga dipengaruhi oleh beberapa jenis makanan.
Ada makanan penunjang pembentukan otot, dan salah satunya adalah buah
tomat. Manfaat Tomat Untuk Kesehatan salah satunya adalah untuk pembentukan otot, hal ini di sebabkan karena tomat sebagai sumber alami yang kaya protein, mudah
didapat dengan cara pengolahan yang mudah juga. Jadi, sebelum dan
sesudah latihan, tidak ada salahnya Anda makan sepotong buah tomat guna
memperbesar peluang sukses
pembentukan postur atletis.
3. Menjaga gigi dan tulang tetap kuat dan sehat
Tomat menjadi penyuplai kalsium yang digunakan untuk memelihara tulang
agar tidak gampang keropos, juga menguatkan gigi dan menjaganya tetap
sehat. Pada saat pembentukan tulang, kalsium sangat diperlukan agar
mendapat hasil yang sempurna.
4.
Menyehatkan mata
Penderita mata minus sering disarankan untuk konsumsi buah tomat agar minusnya tidak bertambah. Tahukah alasannya?
Ya karena Manfaat Tomat Untuk Kesehatan terutama kesehatan mata. Tomat sudah dikenali banyak orang sebagai buah yang mampu menyehatkan
mata karena di dalamnya terdapat kandungan vitamin A yang banyak,
ditambah dengan sejumlah nutrisi lain seperti niacin, thiamine, dan asam
folat. Antara satu dengan yang lain bekerja sama untuk menyembuhkan
gangguan kesehatan pada mata.
5
. Mengontrol gula darah
Gula dalam darah tidak boleh melebihi batas wajar agar tidak memperbesar
risiko diabetes.
Anda bisa membantu pengontrolan gula darah dengan rutin konsumsi buah
tomat. Tomat menjadi sumber alami kromium yang dibutuhkan tubuh agar
jumlah gula darah tidak mengalami pelonjakan.
Selanjutnya adalah Manfaat Tomat Untuk Kesehatan pada wajah :

- Dapat mencerahkan dan melembabkan kulit wajah
Manfaat Tomat Untuk Kesehatan salah satunya dapat mencerahkan dan melembabkan kulit wajah
Buah tomat memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat untuk
kesehatan kulit wajah seperti vitamin C dan E serta memiliki kandungan
anti kuman yang sangat ampuh dalam membasmi kuman-kuman pada kulit
wajah. Buah tomat dapat dibunakan sebagai masker wajah yang dapat
mencerahkan dan melembabkan kulit wajah.
Caranya yaitu :
Ambil buah tomat merah yang segar lalu cuci sampai bersih agar
kandungan pestisida nya hilang. Setelah itu belah menjadi beberapa
bagian lalu gosokan keseluruh kulit wajah dan leher sampai merata, lalu
diamkan sekitar 15 menit agar kandungan nutrisi yang ada dalam buah
tomat dapat meresap dengan baik. Kemudian besihkan dengan handuk basah
yang lembut, lalu rasakan hasilnya.
- Dapat melindungi kulit wajah dari sengatan matahari
Panasnya terik matahari dapat menyebabkan kulit terbakar dan bahkan
meradang, jika dibiarkan saja maka akan berdampak buruk bagi kesehatan
kulit wajah anda. Namun anda jangan khawatir karena buah tomat dapat
menjadi pelindung dari sengatan matahari.
Caranya yaitu :
Haluskan 1 buah tomat segar lalu tambahkan sedikit yoghurt, aduk-aduk
sampai merata. Setelah itu, oleskan keseluruh kulit wajah lalu diamkan
sekitar 15 menit. Kemudian bersihkan dengan air dingin sampai bersih,
lakukan perawatan ini dengan teratur agar mendapatkan hasil yang
maksimal.
- Dapat mengurangi kandungan minyak berlebih
Kulit wajah yang berminyak dapat menyebabkan kulit wajah kusam dan
berjerawat, hal ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati yang ada pada
kulit wajah. Untuk mengatasi masalah kulit berminyak, anda dapat
menggunakan buah tomat sebagai solusi alternative yang dipercaya sangat
ampuh dalam mengatasi masalah kulit berminyak.
Caranya yaitu :
Haluskan 1 buah tomat segar berukuran sedang dan 1 buah mentimun
berukuran kecil, haluskan dengan menggunakan blender. Setelah itu
bersihkan terlebih dahulu wajah anda lalu oleskan jus tomat keseluruh
wajah dan leher sampai merata, lalu diamkan selama 30 menit kemudian
bersihkan dengan air dingin. Lakukan perawatan ini secara rutin setiap
hari sampai kandungan minyak pada kulit wajah anda berkurang.
- Dapat menghilangkan jerawat
Buah tomat juga mampu menghilangkan jerawat dengan cepat,
Caranya yaitu :
Bersihkan terlebih dahulu kulit wajah anda dengan air hangat sebelum
melakukan perawatan. Setelah itu, haluskan 1 buah tomat dengan blender
sampai halus dan tambahkan air perasan jeruk lemon sebanyak 2 sendok
makan. Kemudian oleskan keseluruh wajah anda agar hasilnya merata,
karena selain menghilangkan jerawat cara ini juga bermanfaat untuk
menghaluskan kulit wajah anda. Setelah semua merata, diamkan selama
semalam agar hasilnya lebih maksimal lalu bersihkan pada pagi harinya
dengan air hangat dan ulangi dengan air dingin. Lakukan perawatan ini
setiap hari sampai jerawatnya hilang.
- Dapat mengecilkan pori-pori yang membesar
Untuk mengecilkan pori-pori yang melebar, anda dapat melakukan cara dengan menggunakan buah tomat.
Caranya yaitu :
Bersihkan terlebih dahulu kulit wajah anda dengan air hangat, lalu
belah tomat menjadi 2 bagian kemudian gosok-gosokan keseluruh wajah anda
dan diamkan selama 20 menit. Setelah itu, bersihkan kulit wajah dengan
air dingin sampai benar-benar bersih. Lakukan perawatan ini secara rutin
setiap hari.
Itulah sedikit ulasan mengenai
Manfaat Tomat Untuk Kesehatan dan kecantikan wajah. Semoga dapat bermanfaat untuk semua sobat blogger :) .
Manfaat bagi diabetes :
Penelitian telah menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe dengan
diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah yang rendah, dan pada
diabetes tipe 2 mungkin mendapatkan manfaat untuk kadar gula darah,
lipid, dan kadar insulin. Secangkir tomat menyediakan sekitar 2 gram
serat.
- See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-rutin-makan-tomat-bagi-kesehatan.html#sthash.QjM96cYS.dpuf
Manfaat bagi diabetes :
Penelitian telah menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe dengan
diet tinggi serat memiliki kadar glukosa darah yang rendah, dan pada
diabetes tipe 2 mungkin mendapatkan manfaat untuk kadar gula darah,
lipid, dan kadar insulin. Secangkir tomat menyediakan sekitar 2 gram
serat.
- See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-rutin-makan-tomat-bagi-kesehatan.html#sthash.QjM96cYS.dpuf
Tomat
bisa dikatakan sebagai jenis buah-buahan, namun dalam penggunaanya
paling sering adalah sebagai sayuran. - See more at:
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-rutin-makan-tomat-bagi-kesehatan.html#sthash.sAJuCbt9.dpuf
Tomat
bisa dikatakan sebagai jenis buah-buahan, namun dalam penggunaanya
paling sering adalah sebagai sayuran. Rasanya yang asam seringkali
dianggap menambah kelezatan banyak jenis masakan. Sebagai buah, tomat
masak juga lezat dikonsumsi mentah; dan ada yang menarik, yaitu tomat
cukup enak untuk dibuat minuman buah atau jus. Lalu apa manfaat tomat
bagi kesehatan, termasuk dilihat dari kandungan nurrisinya? Tomat
diketahui mengandung sejenis antioksidan kuat yang disebut Lycopene
dalam jumlah banyak, yaitu zat yang membuat warna merah pada buah ini.
Bukan hanya itu, buah tomat juga telah terbukti mengandung suatu senyawa
yang disebut sebagai asam alfa lipoic, yang bermanfaat membantu
mengontrol glukosa dalam darah, meningkatkan vasodilatasi dan melindungi
terhadap retinopati pada pasien diabetes, bahkan bisa membantu
kelestarian otak dan jaringan saraf - See more at:
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-rutin-makan-tomat-bagi-kesehatan.html#sthash.QjM96cYS.dpuf
Tomat
bisa dikatakan sebagai jenis buah-buahan, namun dalam penggunaanya
paling sering adalah sebagai sayuran. - See more at:
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-rutin-makan-tomat-bagi-kesehatan.html#sthash.sAJuCbt9.dpuf
Tomat
bisa dikatakan sebagai jenis buah-buahan, namun dalam penggunaanya
paling sering adalah sebagai sayuran. - See more at:
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-rutin-makan-tomat-bagi-kesehatan.html#sthash.sAJuCbt9.dpuf
Tomat
bisa dikatakan sebagai jenis buah-buahan, namun dalam penggunaanya
paling sering adalah sebagai sayuran. - See more at:
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-rutin-makan-tomat-bagi-kesehatan.html#sthash.sAJuCbt9.dpuf
Tomat
bisa dikatakan sebagai jenis buah-buahan, namun dalam penggunaanya
paling sering adalah sebagai sayuran. Rasanya yang asam seringkali
dianggap menambah kelezatan banyak jenis masakan. Sebagai buah, tomat
masak juga lezat dikonsumsi mentah; dan ada yang menarik, yaitu tomat
cukup enak untuk dibuat minuman buah atau jus. Lalu apa manfaat tomat
bagi kesehatan, termasuk dilihat dari kandungan nurrisinya? Tomat
diketahui mengandung sejenis antioksidan kuat yang disebut Lycopene
dalam jumlah banyak, yaitu zat yang membuat warna merah pada buah ini.
Bukan hanya itu, buah tomat juga telah terbukti mengandung suatu senyawa
yang disebut sebagai asam alfa lipoic, yang bermanfaat membantu
mengontrol glukosa dalam darah, meningkatkan vasodilatasi dan melindungi
terhadap retinopati pada pasien diabetes, bahkan bisa membantu
kelestarian otak dan jaringan saraf!. Senyawa nutrisi yang juga
ditemukan dalam tomat termasuk kolin, merupakan nutrisi penting yang
membantu tidur, fungsi gerak otot, belajar, dan fungsi memori. Kolin
juga membantu untuk mempertahankan struktur membran sel, membantu
transmisi impul saraf, membantu penyerapan lemak, dan mengurangi
peradangan kronis. - See more at:
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-rutin-makan-tomat-bagi-kesehatan.html#sthash.sAJuCbt9.dpuf
Tomat
bisa dikatakan sebagai jenis buah-buahan, namun dalam penggunaanya
paling sering adalah sebagai sayuran. Rasanya yang asam seringkali
dianggap menambah kelezatan banyak jenis masakan. Sebagai buah, tomat
masak juga lezat dikonsumsi mentah; dan ada yang menarik, yaitu tomat
cukup enak untuk dibuat minuman buah atau jus. Lalu apa manfaat tomat
bagi kesehatan, termasuk dilihat dari kandungan nurrisinya? Tomat
diketahui mengandung sejenis antioksidan kuat yang disebut Lycopene
dalam jumlah banyak, yaitu zat yang membuat warna merah pada buah ini.
Bukan hanya itu, buah tomat juga telah terbukti mengandung suatu senyawa
yang disebut sebagai asam alfa lipoic, yang bermanfaat membantu
mengontrol glukosa dalam darah, meningkatkan vasodilatasi dan melindungi
terhadap retinopati pada pasien diabetes, bahkan bisa membantu
kelestarian otak dan jaringan saraf!. Senyawa nutrisi yang juga
ditemukan dalam tomat termasuk kolin, merupakan nutrisi penting yang
membantu tidur, fungsi gerak otot, belajar, dan fungsi memori. Kolin
juga membantu untuk mempertahankan struktur membran sel, membantu
transmisi impul saraf, membantu penyerapan lemak, dan mengurangi
peradangan kronis. - See more at:
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-rutin-makan-tomat-bagi-kesehatan.html#sthash.sAJuCbt9.dpuf
Tomat
bisa dikatakan sebagai jenis buah-buahan, namun dalam penggunaanya
paling sering adalah sebagai sayuran. Rasanya yang asam seringkali
dianggap menambah kelezatan banyak jenis masakan. Sebagai buah, tomat
masak juga lezat dikonsumsi mentah; dan ada yang menarik, yaitu tomat
cukup enak untuk dibuat minuman buah atau jus. Lalu apa manfaat tomat
bagi kesehatan, termasuk dilihat dari kandungan nurrisinya? Tomat
diketahui mengandung sejenis antioksidan kuat yang disebut Lycopene
dalam jumlah banyak, yaitu zat yang membuat warna merah pada buah ini.
Bukan hanya itu, buah tomat juga telah terbukti mengandung suatu senyawa
yang disebut sebagai asam alfa lipoic, yang bermanfaat membantu
mengontrol glukosa dalam darah, meningkatkan vasodilatasi dan melindungi
terhadap retinopati pada pasien diabetes, bahkan bisa membantu
kelestarian otak dan jaringan saraf!. Senyawa nutrisi yang juga
ditemukan dalam tomat termasuk kolin, merupakan nutrisi penting yang
membantu tidur, fungsi gerak otot, belajar, dan fungsi memori. Kolin
juga membantu untuk mempertahankan struktur membran sel, membantu
transmisi impul saraf, membantu penyerapan lemak, dan mengurangi
peradangan kronis. - See more at:
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-rutin-makan-tomat-bagi-kesehatan.html#sthash.sAJuCbt9.dpuf
Tomat
bisa dikatakan sebagai jenis buah-buahan, namun dalam penggunaanya
paling sering adalah sebagai sayuran. Rasanya yang asam seringkali
dianggap menambah kelezatan banyak jenis masakan. Sebagai buah, tomat
masak juga lezat dikonsumsi mentah; dan ada yang menarik, yaitu tomat
cukup enak untuk dibuat minuman buah atau jus. Lalu apa manfaat tomat
bagi kesehatan, termasuk dilihat dari kandungan nurrisinya? Tomat
diketahui mengandung sejenis antioksidan kuat yang disebut Lycopene
dalam jumlah banyak, yaitu zat yang membuat warna merah pada buah ini.
Bukan hanya itu, buah tomat juga telah terbukti mengandung suatu senyawa
yang disebut sebagai asam alfa lipoic, yang bermanfaat membantu
mengontrol glukosa dalam darah, meningkatkan vasodilatasi dan melindungi
terhadap retinopati pada pasien diabetes, bahkan bisa membantu
kelestarian otak dan jaringan saraf!. Senyawa nutrisi yang juga
ditemukan dalam tomat termasuk kolin, merupakan nutrisi penting yang
membantu tidur, fungsi gerak otot, belajar, dan fungsi memori. Kolin
juga membantu untuk mempertahankan struktur membran sel, membantu
transmisi impul saraf, membantu penyerapan lemak, dan mengurangi
peradangan kronis. - See more at:
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-rutin-makan-tomat-bagi-kesehatan.html#sthash.sAJuCbt9.dpuf
Tomat
bisa dikatakan sebagai jenis buah-buahan, namun dalam penggunaanya
paling sering adalah sebagai sayuran. Rasanya yang asam seringkali
dianggap menambah kelezatan banyak jenis masakan. Sebagai buah, tomat
masak juga lezat dikonsumsi mentah; dan ada yang menarik, yaitu tomat
cukup enak untuk dibuat minuman buah atau jus. Lalu apa manfaat tomat
bagi kesehatan, termasuk dilihat dari kandungan nurrisinya? Tomat
diketahui mengandung sejenis antioksidan kuat yang disebut Lycopene
dalam jumlah banyak, yaitu zat yang membuat warna merah pada buah ini.
Bukan hanya itu, buah tomat juga telah terbukti mengandung suatu senyawa
yang disebut sebagai asam alfa lipoic, yang bermanfaat membantu
mengontrol glukosa dalam darah, meningkatkan vasodilatasi dan melindungi
terhadap retinopati pada pasien diabetes, bahkan bisa membantu
kelestarian otak dan jaringan saraf!. Senyawa nutrisi yang juga
ditemukan dalam tomat termasuk kolin, merupakan nutrisi penting yang
membantu tidur, fungsi gerak otot, belajar, dan fungsi memori. Kolin
juga membantu untuk mempertahankan struktur membran sel, membantu
transmisi impul saraf, membantu penyerapan lemak, dan mengurangi
peradangan kronis. - See more at:
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-rutin-makan-tomat-bagi-kesehatan.html#sthash.sAJuCbt9.dpuf
Tomat
bisa dikatakan sebagai jenis buah-buahan, namun dalam penggunaanya
paling sering adalah sebagai sayuran. Rasanya yang asam seringkali
dianggap menambah kelezatan banyak jenis masakan. Sebagai buah, tomat
masak juga lezat dikonsumsi mentah; dan ada yang menarik, yaitu tomat
cukup enak untuk dibuat minuman buah atau jus. Lalu apa manfaat tomat
bagi kesehatan, termasuk dilihat dari kandungan nurrisinya? Tomat
diketahui mengandung sejenis antioksidan kuat yang disebut Lycopene
dalam jumlah banyak, yaitu zat yang membuat warna merah pada buah ini.
Bukan hanya itu, buah tomat juga telah terbukti mengandung suatu senyawa
yang disebut sebagai asam alfa lipoic, yang bermanfaat membantu
mengontrol glukosa dalam darah, meningkatkan vasodilatasi dan melindungi
terhadap retinopati pada pasien diabetes, bahkan bisa membantu
kelestarian otak dan jaringan saraf!. Senyawa nutrisi yang juga
ditemukan dalam tomat termasuk kolin, merupakan nutrisi penting yang
membantu tidur, fungsi gerak otot, belajar, dan fungsi memori. Kolin
juga membantu untuk mempertahankan struktur membran sel, membantu
transmisi impul saraf, membantu penyerapan lemak, dan mengurangi
peradangan kronis. - See more at:
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-rutin-makan-tomat-bagi-kesehatan.html#sthash.sAJuCbt9.dpuf
Tomat
bisa dikatakan sebagai jenis buah-buahan, namun dalam penggunaanya
paling sering adalah sebagai sayuran. Rasanya yang asam seringkali
dianggap menambah kelezatan banyak jenis masakan. Sebagai buah, tomat
masak juga lezat dikonsumsi mentah; dan ada yang menarik, yaitu tomat
cukup enak untuk dibuat minuman buah atau jus. Lalu apa manfaat tomat
bagi kesehatan, termasuk dilihat dari kandungan nurrisinya? Tomat
diketahui mengandung sejenis antioksidan kuat yang disebut Lycopene
dalam jumlah banyak, yaitu zat yang membuat warna merah pada buah ini.
Bukan hanya itu, buah tomat juga telah terbukti mengandung suatu senyawa
yang disebut sebagai asam alfa lipoic, yang bermanfaat membantu
mengontrol glukosa dalam darah, meningkatkan vasodilatasi dan melindungi
terhadap retinopati pada pasien diabetes, bahkan bisa membantu
kelestarian otak dan jaringan saraf!. Senyawa nutrisi yang juga
ditemukan dalam tomat termasuk kolin, merupakan nutrisi penting yang
membantu tidur, fungsi gerak otot, belajar, dan fungsi memori. Kolin
juga membantu untuk mempertahankan struktur membran sel, membantu
transmisi impul saraf, membantu penyerapan lemak, dan mengurangi
peradangan kronis. - See more at:
http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/manfaat-rutin-makan-tomat-bagi-kesehatan.html#sthash.sAJuCbt9.dpuf